【タンパク質も大事です】

少し前まで小児科に勤めていました。そこでは、発達障害のお子さんに栄養治療を取り入れていました。

「鉄・ビタミンB群・タンパク質」必要なのは大人も変わりません。

前回、隠れ貧血のお話をしましたが、発達障害のお子さん、または発達障害がないのに類似症状が出ているお子さんにも、採血をしてみると同じような状況が見られます。

同じような状況？そうです。 「鉄・ビタミンB群・タンパク質」 が不足しているということです。

大人より一回の食事量が少なく、子供ならではの偏食があり、ジャンクフードが簡単に手に入る日本の状況…。ある意味仕方ないのかもしれません。

最近言われているのが、発達障害が本来ないはずのお子さんでも、発達障害と同じような症状が出ているということです。

私はお医者さんではないので、はっきりしたことは言えませんが、最近では発達障害が栄養改善で治るなんて言っている著書もたくさん出ており注目されているようです。

私の経験上、少なくとも発達障害のお子さんには大切な栄養素が不足していることが多く、それらをサプリや食事改善などで今ある困りごとが軽減している方が多いという印象です。

発達障害が脳の機能障害で、その原因が遺伝によるものか、栄養不足によるものかは後に解明されることを期待するとして…。

とりあえず、栄養が足りなくて脳がうまく働かないのはもったいないですよね。
大人も子供も良質な栄養なくして健やかにはいられません。

自分のお子さんが、発達障害のような症状が出てお困りの方がいたら、それは、お子さんが栄養不足だと、脳と身体がSOSを発しているサインなのかもしれません。

今回は発達障害に関連したお話をしていますが、どちらにしても、どの方にも必要な栄養素、日ごろから摂取しておきたいものです。

ちなみに、我が家では「肉・卵・チーズ」を増やすように頑張ってはいますが毎日たくさんの量を摂取するのも大変で…。

こんなとき、プロテイン飲料を活用しています。

私はいろんな会社や好きな味で選んでいます。ジュニアタイプもいいですが、大人用でも全然大丈夫です。ただ、ダイエットに関係した成分が入っているかなどは、袋の後ろなどで確認してあげてくださいね。

娘の最近のお気に入りは、明治TANPACT（タンパクト）ミルク味にNestleネスレミロを入れたものです。朝にグイっと飲んでくれます。

投稿者: rosemary@olivenurse