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自分も含め、中年になってくると、頭頂部がやけに薄くなったように感じることがあります。頭皮をマッサージしたり、特別なシャンプーを使ってみたりと最近は頭皮にめちゃめちゃ集中しています。 そんな私は、ついつい、「抜いてしまうの続きを読む “【抜毛癖と鉄不足について】”

沖縄には、かりゆしウェアという、アロハシャツのような洋服があります。柄は、沖縄伝統の柄を織り交ぜつつ、色はカラフルなものが多い印象です。 このウェア、いわば正式な軽装とでもいった方がいいのかな。このかりゆしウェアを着てい続きを読む “【沖縄～かりゆしウェア～】”

沖縄の風は気持ちがいいです。日差しは強くても、日陰にそよぐ風は心のオアシスって感じです。 周囲が海に囲まれているせいか、湿度はちょっと高めです。ま、お肌に良いと思えば…。（　＾ω＾）v 先日、潮風に吹かれたいと思い、近く続きを読む “【風に吹かれて～沖縄～】”

沖縄では慰霊の日という日があります。学校や役所などもお休みです。 沖縄の戦争で亡くなった方々への追悼の意を表す日であると認識しています。 私は沖縄出身ではありませんので、沖縄のこの地に移住してきた時は驚きました。 長い歴続きを読む “【沖縄～慰霊の日】”

前回は、『離乳食は、生後4～5か月にはスタートさせ、生後6か月には鉄分など、必要な栄養素を赤ちゃんの口からたくさん摂取できるようにしていきましょう！』と説明しました。 では、ついでにアレルギーのお話もしておきましょう。 続きを読む “【赤ちゃんと栄養～その2～】アレルギーの知識を…”

今の季節、沖縄ではスイカやゴーヤがごろごろ売っています。私はゴーヤあの苦み、結構好きですけどね。 ゴーヤは夏野菜！ビタミンCが豊富で、熱を加えてもビタミンCが壊れないそうなんです。 食べ方はいろいろ。代表的な「ゴーヤーチ続きを読む “【okinawa 暑い日の食事】”

普段制服があるところで勤務していると、日常の服装がおろそかになりがちです。 やっぱり私服でお仕事なさっている方は、どことなくおしゃれですよね…。うらやましい。 高いものを買って大事に着続けるか、安いものを季節によって買い続きを読む “【通勤時の装い…】”

休みの日には、できるだけ何もしたくない私。若かりし頃は、一人でシャンパン空けながらゆったり雑誌や小説などを楽しむのが好きでした。また、カフェを巡ったり、雑貨屋さんを見て回るのも楽しみの一つでした。 最近ではお昼からお酒を続きを読む “【休みの日には・・・。】”

今まで自分は、「すぐ眠れるし、何時間でも眠れるから、睡眠は問題ないはず！」と、思っていました。 しかし…。 よく考えてみると、眠りは浅いし、何時間寝ても疲れが取れていなかったし、満足な眠りにつけていなかったことに今更なが続きを読む “【眠りの大切さ】”

今日は美活についてお話します。 湿度が高めで1年を通して温暖な沖縄。暖かいせいか、おうちに湯舟があってもシャワーのみの方も多いようです。 私は沖縄の人ではないので、湯舟がないとダメなタイプ。疲れてシャワーの日もあるけど、続きを読む “【美活・腸活】その2　美肌について”