【沖縄~かりゆしウェア~】

沖縄には、かりゆしウェアという、アロハシャツのような洋服があります。柄は、沖縄伝統の柄を織り交ぜつつ、色はカラフルなものが多い印象です。 このウェア、いわば正式な軽装とでもいった方がいいのかな。このかりゆしウェアを着てい続きを読む “【沖縄~かりゆしウェア~】”

【風に吹かれて~沖縄~】

沖縄の風は気持ちがいいです。日差しは強くても、日陰にそよぐ風は心のオアシスって感じです。 周囲が海に囲まれているせいか、湿度はちょっと高めです。ま、お肌に良いと思えば…。( ^ω^)v 先日、潮風に吹かれたいと思い、近く続きを読む “【風に吹かれて~沖縄~】”

【沖縄~慰霊の日】

沖縄では慰霊の日という日があります。学校や役所などもお休みです。 沖縄の戦争で亡くなった方々への追悼の意を表す日であると認識しています。 私は沖縄出身ではありませんので、沖縄のこの地に移住してきた時は驚きました。 長い歴続きを読む “【沖縄~慰霊の日】”

【okinawa 暑い日の食事】

今の季節、沖縄ではスイカやゴーヤがごろごろ売っています。私はゴーヤあの苦み、結構好きですけどね。 ゴーヤは夏野菜!ビタミンCが豊富で、熱を加えてもビタミンCが壊れないそうなんです。 食べ方はいろいろ。代表的な「ゴーヤーチ続きを読む “【okinawa 暑い日の食事】”

【通勤時の装い…】

普段制服があるところで勤務していると、日常の服装がおろそかになりがちです。 やっぱり私服でお仕事なさっている方は、どことなくおしゃれですよね…。うらやましい。 高いものを買って大事に着続けるか、安いものを季節によって買い続きを読む “【通勤時の装い…】”

【時間があるときには・・・】

いつもはバタバタと暮らしているので、お鍋でコトコトお料理を…。なんてしてる暇はありません。(笑) ですが、日曜など少し時間のある時は、愛用品のお鍋で沖縄らしくソーキを煮たりします。ソーキとは、豚肉の骨付きあばら肉とでもい続きを読む “【時間があるときには・・・】”

【美活】その2・マグネシウム風呂(水素風呂)

水素は今、いろいろ研究がされていていますね。それらも今後色々解明されていくのでしょう。なので全部は全然わからないのですが…。 飲む水素水、流行っていましたね。以前は濃度が足りないとかで、効果が疑問視されていたこともあった続きを読む “【美活】その2・マグネシウム風呂(水素風呂)”

【休みの日には・・・。】

休みの日には、できるだけ何もしたくない私。若かりし頃は、一人でシャンパン空けながらゆったり雑誌や小説などを楽しむのが好きでした。また、カフェを巡ったり、雑貨屋さんを見て回るのも楽しみの一つでした。 最近ではお昼からお酒を続きを読む “【休みの日には・・・。】”

【眠りの大切さ】

今まで自分は、「すぐ眠れるし、何時間でも眠れるから、睡眠は問題ないはず!」と、思っていました。 しかし…。 よく考えてみると、眠りは浅いし、何時間寝ても疲れが取れていなかったし、満足な眠りにつけていなかったことに今更なが続きを読む “【眠りの大切さ】”

【タンパク質も大事です】

少し前まで小児科に勤めていました。そこでは、発達障害のお子さんに栄養治療を取り入れていました。 「鉄・ビタミンB群・タンパク質」必要なのは大人も変わりません。 前回、隠れ貧血のお話をしましたが、発達障害のお子さん、または続きを読む “【タンパク質も大事です】”