【美活】その２・マグネシウム風呂（水素風呂）

水素は今、いろいろ研究がされていていますね。それらも今後色々解明されていくのでしょう。
なので全部は全然わからないのですが…。

飲む水素水、流行っていましたね。以前は濃度が足りないとかで、効果が疑問視されていたこともあったようですが、今は高濃度で自宅で作れる機会をレンタルできたりとずいぶんお手軽になってきましたね。

ちょっとどころか、かなりめんどくさがりな私は患者さんと同じ方法を利用しています。それはマグネシウムの粒を利用した『水素風呂』です。

マグネシウムのお風呂を知ったのは2年ほど前。
ある小児科でのアトピー治療が始まりでした。ジュクジュクした皮膚の女の子がどんどん良くなっているのを見てすごいなと思いました。
もちろんその方は、お風呂以外にもいろいろ頑張っていたので、これだけの効果とは言えませんが、気長に続けたら効果があるのだろうなと思いました。

私がお医者さんから聞いた効能は、抗炎症作用と抗酸化作用。
なのでアトピーなどの疾患に限らずみんなで入れるのがうれしいですね。

でも入ってすぐ実感するほどの魔法みたいな作用はないので、あくまで気長にやっていきましょうね。

【物品】

１．マグネシウム500～1000gくらい

２．マグネシウムを小分けしていれる洗濯ネットのようなもの。
　（これは今後のメンテナンス方法によってはマグネシウムが入る洗濯ネット1つでもOKです。）

３．メンテナンス用にクエン酸（100均などで購入可能）

【入浴準備・方法】

１．洗濯ネットなどに入れたマグネシウムを、やや熱めのお湯を張った湯舟に入れておきます。通常のお宅の湯舟なら30分程度で高濃度の水素風呂が出来上がります。

２．湯舟に浸かるのは最低7分程度と言われているそうです。アトピーがあってしみる子は、お湯が冷めてぬるくしてから入るといいですね。お子さんなんかは水遊びのつもりで7分頑張ってもらいたいですね。

【メンテナンス方法】

マグネシウムはなくなるまで何年も使用できます。入浴剤のようになくならないのが経済的ですね。
ですがマグネシウムが水素を出すための化学反応で表面が曇ります。そのままだと水素がだんだん出にくくなります。
そのため、少々のメンテナンスが必要です。

１．マグネシウムを小分けにしてご利用された場合

　入浴に使用したあと、そのまま洗濯機にいれて他のお洋服と一緒にお洗濯しちゃいましょう。マグネシウム同士が摩耗され、表面のピカピカが保たれます。その後はお風呂、洗濯の繰り返しでご利用ください。小分けの理由は洗濯機に負担がかからないようにするところにあります。

２．マグネシウムを一つの洗濯ネットなどに入れてご使用の場合

　入浴頻度にもよりますが、1週間に1度くらいは洗面器に水を張り、小さじ1～2杯程度のクエン酸を入れたのち、ネットから取り出したマグネシウムを洗浄しましょう。
もやもやと泡や湯気のような煙を出しながらマグネシウムがどんどんピカピカになっていきます。
ちなみに、個人的にはこちらのクエン酸洗浄の方がピカピカになっていく様子が見れて好きなのですが、洗面器に顔を近づけすぎると煙を吸ってしまうので、換気などにも気を付けてくださいね。

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